ケーゲル運動は、膀胱、子宮、膣、腸をサポートする上で重要な役割を果たす骨盤底筋を強化するために不可欠です。 骨盤底筋は出産により損傷を受けやすく、日常生活ではほとんど使用されないため、衰弱しやすくなります。

ケーゲル運動は、骨盤底筋の量を増やして、骨盤内臓(膀胱や尿道)をよりよくサポートします。 腹圧が上昇すると、骨盤底筋が急速に収縮して強く支えるようになり、膣と肛門括約筋の収縮力が回復します。